Støtte i relationer
Har du det svært i dine relationer?
Føler du dig ofte som om du mister dig selv i kontakten?
Har du en tendens til at tilsidesætte dig selv for at bevare roen?
Få støtte til sunde relationer relationer
Har du det svært i dine relationer?
Relationer kan vække både længsel og sårbarhed. Mange søger terapi, når kontakten til andre bliver urolig, smertefuld eller forvirrende – eller når de mærker, at de mister sig selv i relationen.
Det kan vise sig som:
- En oplevelse af at miste forbindelsen til egne følelser og behov
- Usikkerhed omkring grænser og hvad der er “okay”
- Tvivl på egen værdi eller frygt for at være til besvær
- En tendens til at tilsidesætte sig selv for at bevare roen
Du er altid velkommen til at booke en kort, uforpligtende telefonsamtale, hvor du kan høre mere om, hvordan jeg arbejder.
Når gamle erfaringer vækkes i nuet
Det, der udfordrer os i relationer i dag, handler ofte om tidligere erfaringer, der aktiveres, når vi kommer tæt på nogen. Måske har du lært at:
- Tilpasse dig for at bevare kontakt
- Trække dig, når noget bliver for intenst
- Tage ansvar for andres følelser
- Holde dine egne reaktioner tilbage
- Gøre dig lille for at undgå konflikter
I terapien undersøger vi med ro og nysgerrighed, hvad der sker i dig i mødet med andre. Ikke for at finde fejl, men for at forstå, hvordan dine mønstre giver mening – og hvordan du kan begynde at være i kontakt på en måde, hvor du ikke mister dig selv.
En vej tilbage til dig selv
Mit fokus er at støtte dig i at mærke dine egne behov, grænser og impulser tydeligere, så du kan stå mere forankret i dig selv. Når det bliver muligt, behøver du ikke længere overtilpasse dig, tage ansvar for stemninger omkring dig eller forsøge at regulere den anden.
Det skaber et mere stabilt indre fundament, hvor relationer kan blive mere ligeværdige, mere ægte og mere bæredygtige – med plads til både dig og den anden.
Du er altid velkommen til at booke en kort, uforpligtende telefonsamtale, hvor du kan høre mere om, hvordan jeg arbejder.
