Oplever du tegn på depression?
Føles hverdagen tung, og er energien lav?
Har du svært ved at finde glæde i det, der før betød noget for dig?
Trækker du dig fra relationer eller aktiviteter, du egentlig ønsker at være en del af?
Om depression
Depression er ikke et tegn på svaghed, men et signal om, at noget i dig er overbelastet eller har været det længe. Mange beskriver en indre træthed, manglende lyst, selvkritiske tanker eller en følelse af at være afkoblet fra sig selv og andre.
Når vi mister kontakten til vores indre liv, kan verden føles flad og meningsløs. Det kan være svært at række ud men netop det at dele det med et andet menneske kan være første skridt mod lettelse.
Hvornår kan det være tid til at søge hjælp
Det kan være hjælpsomt at overveje behandling, hvis du genkender, at:
• energien er lav, og selv små ting føles overvældende
• du mister lysten til aktiviteter, du tidligere holdt af
• du trækker dig fra relationer eller føler dig mere alene
• selvkritik eller skyld fylder meget
• du har svært ved at mærke glæde, håb eller retning
• hverdagen begynder at føles som noget, der skal overstås
Du behøver ikke stå alene med det. Professionel støtte kan hjælpe dig tilbage til mere kontakt, mening og indre bevægelse. Tag det første skridt
Depressionsterapi hos mig
Jeg arbejder ud fra NARM, en nænsom og dybdegående metode, der hjælper med at forstå de mønstre, som ligger under depressionen — ofte gamle strategier, hvor du har måttet lukke ned for følelser, behov eller kontakt for at klare noget svært.
I terapien undersøger vi sammen:
• hvor du mister kontakt til dig selv
• hvilke indre konflikter eller gamle mønstre holder dig fast
• hvordan dit nervesystem forsøger at beskytte dig
• hvad der står i vejen for mere vitalitet, nærvær og selvfornemmelse
Når disse mønstre får plads til at løsne sig, oplever mange, at tyngden letter, og at der kommer mere energi, klarhed og indre bevægelse.
En nænsom vej tilbage til dig selv
NARM er ikke en hurtig løsning, men en dybdegående proces, der støtter dig i at genfinde kontakt, livfuldhed og retning.
Jeg tilbyder behandling af depression på Amager og i København K. Du er velkommen til at kontakte mig for en kort, uforpligtende samtale, hvor du kan fortælle lidt om det, du står i, og høre mere om, hvordan jeg arbejder.