Elena Bueno
Psykoterapeut MPF, NARM Traumeterapeut & Mindfulnessinstruktør med klinik på Amager og i København K.
Som navnet indikerer, har jeg spanske rødder. Jeg er født og opvokset i Danmark og taler både dansk og spansk. Jeg er gift og er mor til to voksne børn.
Jeg har oplevet livet på godt og ondt; med glæde, sorg, tab, usikkerhed og kærlighed. Oplevelser og erfaringer som jeg har lært af og er formet af.
Jeg har altid haft en dyb interesse for mennesker, og for hvordan vores livshistorier og vores indbyrdes relationer er med til at forme os. Jeg værdsætter og respekterer mangfoldighed, og mit udgangspunkt er, at vi alle er værdifulde og gør det bedste vi kan, ud fra de forudsætninger vi har. Jeg har stor forståelse og respekt for den enkeltes grænser, forudsætninger og ønsker. Det er vigtigt for mig at finde ud af, hvordan vi hver især finder mening og retning i livet, når vi føler os ”slået ud” af krise, sorg, tab eller store udfordringer.
Jeg er privatpraktiserende psykoterapeut og NARM Traumeterapeut. Jeg er desuden tilknyttet BLUME Support som psykoterapeut, hvor min primære funktion er at varetage trivselsforløb for nuværende og tidligere PTSD-ramte politibetjente, der oplever udfordringer i hverdagen som følge af psykiske eller fysiske skader. Forløbene fokuserer på stabilitet, trivsel og håndtering af belastningsreaktioner og tilrettelægges individuelt. Arbejdet omfatter bl.a. reduktion af stresssymptomer, opbygning af rutiner og søvn, styrkelse af relationer og kommunikation mv. med henblik på at skabe bæredygtige løsninger i hverdagen.
Derudover har jeg tidligere arbejdet som frivillig terapeut i TUBA, hvor jeg havde individuelle terapeutiske forløb med unge og voksne, der er vokset op med forældre med alkohol- og/eller stofafhængighed.
Jeg er uddannet psykoterapeut MPF fra SEOP, som er en 4-årig uddannelse med fokus på eksistentiel, oplevelsesorienteret, neuroaffektiv og emotionsfokuseret terapi (EFT). Derudover er jeg certificeret NARM Traumeterapeut fra NARM Danmark, hvor jeg har specialiseret mig i behandling af komplekse traumer.
Jeg har suppleret disse terapeutiske uddannelser med efteruddannelse, gruppeforløb, kurser og frivilligt arbejde (for nærmere, se nedenfor).
Jeg har tavshedspligt og modtager løbende terapi og supervision.
Du er velkommen til at kontakte mig her
Terapeutisk metode
Mit terapeutiske arbejde er forankret i NARM (Neuro Affective Relational Model), en nyere, nænsom og effektiv tilgang til relations-, tilknytnings- og udviklingstraumer. NARM kombinerer neurovidenskab, tilknytningsteori og udviklingspsykologi og hjælper os med at forstå og løsne de tidlige overlevelsesstrategier, som fx overansvar, pleaseradfærd, følelsesmæssig tilbagetrækning eller konstant alarmberedskab.
I terapien arbejder vi med de komplekse sammenhænge mellem følelser, krop og identitet, så du gradvist kan genetablere kontakten til dine behov, grænser og din egen livfuldhed.
Min tilgang hviler samtidig på et humanistisk og eksistentielt livssyn, hvor jeg møder dig med troen på, at mennesker har en iboende bevægelse mod udvikling og helhed. Jeg arbejder oplevelsesorienteret og tager altid udgangspunkt i det, der viser sig i dig her og nu – i dine tanker, følelser, erindringer og kropslige fornemmelser.
Jeg inddrager også elementer fra emotionsfokuseret terapi og neuroaffektiv udviklingsteori, som understøtter regulering, følelsesmæssig klarhed og en dybere kontakt til dig selv. For mig hænger krop og psyke uløseligt sammen, og derfor arbejder jeg helhedsorienteret med både det følelsesmæssige og det kropslige. NARM-terapi bliver på den måde en bevægelse tilbage mod dig selv – mod at føle dig mere hel, mere forbundet og mere dig.
Jeg har suppleret mine psykoterapeutiske uddannelser med følgende efteruddannelser, kurser, gruppeforløb og frivilligt arbejde:
- Par-, forældre- og familieterapeut, 2-årig uddannelse v/NOPA, 2026-2028
- NARM Master Practioner, efteruddannelse 2026-2027
- Psykoterapeutisk konsulent v/BLUME Support
- Certificeret NARM Traumeterapeut; behandling af udviklingstraumer og C-PTSD
- Mindfulness Instruktør – v/Life Mastery Academy
- Naturinddragelse i terapi v/psykoterapeuterne Henning Guldager og Tina Kaspersen (TUBA)
- SKAM – Fra et værdifuldt socialt kompas til psykisk smerte v/professor i klinisk psykologi psykologi Carsten René Jørgensen
- Gruppeforløb i eksistentiel og neuroaffektiv psykoterapi v/psykoterapeut og supervisor Jonas Borup
- Gruppeforløb i eksistentiel og neuroaffektiv psykoterapi v/psykoterapeut og supervisor Kresten Kay
Det siger klienterne
Kvinde 50 år
“Jeg kan kun give Elena Bueno mine varmeste anbefalinger. Hun har favnet mine problematikker på en yderst professionel og omsorgsfuld måde.
Jeg er i forløbet hos Elena, både blevet hørt, set og har fået øjnene op for indre processer, der på en positiv måde, er et led i min egen personlige udvikling.
Ved hjælp af sit væsen og professionalisme formår Elena at skabe et rum af tryghed, fortrolighed, hjertevarme og god karma.”
Kvinde 37 år
“Elena er en stor støtte og hjælp til at få skabt et mere nuanceret og klarsynet blik på de udfordringer, der presser sig på for mig i mit følelsesliv. Hun møder mig altid med dyb empati og lytter på en måde, hvor jeg kan få lov at være, hvor end jeg er, og uanset hvor rodet det føles i mit hoved, når jeg kommer til terapi, går jeg altid lettere og mere klarsynet derfra.”
Kvinde 33 år
“Jeg har haft et virkelig givende og trygt terapiforløb hos Elena. Jeg følte mig hurtigt mødt og forstået. Elena har en særlig evne til at skabe et rum med nærvær og varme, hvor det føles naturligt at åbne op. Samtalerne med hende har givet mig værdifulde indsigter og hjulpet mig med at arbejde i dybden med de mønstre og tanker, der har stået i vejen for mig. Jeg er gået fra hver session med en følelse af lettelse og klarhed. Det har været en investering i mig selv, som jeg ikke ville have været foruden. Jeg kan på det varmeste anbefale hende.”
Mand 46 år
(terapi på engelsk)
“I met Elena as I was hoping to be able to get answers and a plan to address some of my issues… However, she made me realize that I would not get a plan from her but instead, she gave me a room for me to gain self-awareness. I truly appreciate how we partnered to reconnect with little me and find a new way to become a more of a human being rather than a human doing at all times. I highly recommend Elena not only for her professionalism but also for her presence and authentic way to allow me to be who I am and how I feel.”
Kvinde 35 år
“Jeg kan ikke anbefale Elena nok. Hun er virkelig god til at skabe et varmt og trygt miljø, hvor det er nemt at åbne sig op. Hun er virkelig god til at læse dit kropssprog og reagere på de små signaler du ubevidst sender. Elena har virkelig hjulpet mig med min personlige udvikling og fået mig til at forstår hvorfor nogle, ofte uhensigtsmæssige, tanker og reaktionsmønstre opstår. Overordnet har Elena bare givet mig en bedre forståelse for hvem jeg er, og dermed givet mig en større omsorg for mig selv end jeg nogensinde har haft. Elena er en investering jeg ikke ville have været foruden.”
Kvinde 50 år
“Fra første gang jeg mødte Elena følte jeg mig i godt og trygt selskab.
Hun har hjulpet mig, efter at jeg har været ramt af stress, angst og personlige tab, og jeg føler nu, at jeg på rette vej mod at blive et “bedre mig”. Tak.”
Sussanne Wexø
Indehaver af Life Mastery Academy
“Elena har været deltager på Mindfulness Instruktør uddannelsen, og det er en kæmpe ære, at få lov til at uddanne et så fint menneske, som rummer en sådan ro og empati som Elena. Hun får mine varmeste anbefalinger, især da hele hendes essens udstråler tryghed, tillid og utrolig hjertevarme”.
Eksamineret psykoterapeut fra SEOP.
Skolen for Eksistentiel og Oplevelsesorienteret Psykoterapi. En uddannelse der er evalueret og godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.
Certificeret NARM Traumeterapeut fra NARM Danmark, med specialisering i arbejdet med udviklings- og tilknytningstraumer samt C-PTSD.
Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening og arbejder efter deres faglige og etiske standarder. For dig som klient betyder det, at det er en garanti for kvalitet i terapien.