“Komplekse traumer påvirker selvregulering, kontakt og selvbillede”
Kompleks PTSD
Hvad er C-PTSD?
Kompleks PTSD, også kendt som C-PTSD, udviklingstraumer, barndomstraumer eller relationelle traumer, er en nyere diagnose, der er ved at blive integreret i det danske behandlingssystem. C-PTSD står for Complex Post-Traumatic Stress Disorder og adskiller sig fra PTSD ved, at den ofte er forbundet med langvarige, overvældende oplevelser uden en klar begyndelse eller afslutning, som man ikke har kunnet flygte fra.
Jeg har særlig erfaring med og er specialiseret i at arbejde med mennesker med komplekse traumer og tager i terapien udgangspunkt i metoden NARM (den NeuroAffektive Relationelle Model). Det er en nyere, nænsom og effektiv samtaleterapeutisk metode, som kombinerer neurovidenskab med en dyb forståelse af menneskelige relationer og udviklingstraumer.
Hvordan opstår C-PTSD?
Kompleks PTSD er en stresslidelse og kan opstå, når man udsættes for en eller flere voldsomme og overvældende hændelser, der ofte er langvarige og uden en tydelig begyndelse eller slutning, og som man ikke har haft mulighed for at undslippe som fx en opvækst i en familie med misbrugsproblematikker eller psykisk sygdom, overgreb (fysiske, psykiske og/eller seksuelle), mobning/chikane og/eller udstødelse af fællesskab, årelangt dårligt psykisk arbejdsmiljø, en tæt relation til en narcissist m.m. Det kan også opstå som følge af følelsesmæssige svigt i barndommen, mangel på kærlighed og omsorg m.m. Alle kan blive ramt af C-PTSD, men særligt børn og unge er særlig sårbare. Symptomerne kan føre til nedsat funktionsevne i dagligdagen, eksempelvis i relationer, på arbejdsmarkedet, i uddannelse og i familien.
Hvordan kan jeg vide, om jeg har C-PTSD?
Ved komplekse traumer vender man sig ofte følelsesmæssigt mod sig selv. Det kan fx være i form af lavt selvværd, en stærk oplevelse af at være forkert i forhold til omverdenen, en følelse af at være afkoblet og/eller fremmedgjort fra andre og samtidig have udpræget tendens til selvbebrejdelser.
Mange har svært ved at forfølge deres egne ønsker og behov, fordi de lever efter, hvad de tror, andre forventer af dem. Det er også almindeligt at være overoptaget af andres behov i en grad, hvor egne behov og interesser tilsidesættes og opgives. Nogle isolerer sig, fordi det opleves så anstrengende at være sammen med andre.
At lide under komplekse traumer kan således have stor negativ påvirkning på vores livskvalitet og -glæde. Her kan et terapeutisk forløb være en hjælp til finde mening og retning i livet og til at se, hvordan du gennem udvikling kan tage beslutning og ansvar for de forandringer, der virker sande for dig og som bringer dig forøget livsglæde og styrke.
Symptomer på C-PTSD
Kriterierne for at få diagnosen kompleks PTSD er
- Øget årvågenhed
- Følelsesmæssige flashbacks
- Undgåelsesadfærd
- Vanskeligheder med selvforståelse
- Vanskeligheder med følelsesregulering
- Problemer i relationer
Fysiske symptomer kan inkludere migræne, fordøjelsesproblemer, irriteret tyktarm, overfølsomhed, astma, allergi, fibromyalgi, kronisk træthed.
Psykiske symptomer kan fx være i form af depression, angst og panikanfald.
Følelsesmæssige symptomer kan der være negativ selvopfattelse, vanskeligheder med at danne relationer og udtrykke følelser eller mærke egne behov. Overoptagethed af andres velbefindende og social isolation er også almindelige symptomer.
Hvad udløser C-PTSD?
Komplekse traumer kan udløses af en lang række hændelser, især i barndommen, fx i forbindelse med omsorgssvigt, seksuelle overgreb, fysisk eller psykisk vold, mobning, tab af nære personer, eller som barn af en forælder med misbrug eller psykisk sygdom.
Derudover skelnes der mellem komplekse traumer og choktraumer. Choktraumer er enkeltstående hændelser med en klar begyndelse og slutning, som trafikulykker, krigsoplevelser eller pludselige ulykker. Selvom de er forskellige, kan et choktraume øge risikoen for at udvikle komplekse traumer senere. Er man først ramt af et traume, kan man blive mere sårbar over for yderligere traumer, hvilket kan forværre tilstanden over tid.
”Et traume er en overbelastning af nervesystemet.”
Forskellen på C-PTSD og PTSD
C-PTSD er en nyere diagnose, der forventes indført i det psykiatriske system omkring 2027. Indtil da kan man ikke få diagnosen i psykiatrien, men der findes behandlere med specialisering i C-PTSD.
PTSD (Post Traumatic Stress Disorder) opstår typisk efter enkeltstående chokoplevelser, hvor kroppen og nervesystemet reagerer på en hændelse, der overstiger ens evne til at håndtere den. Symptomer inkluderer øget årvågenhed, undgåelsesadfærd og genoplevelse af hændelsen.
C-PTSD deler disse tre symptomer, men har yderligere vanskeligheder med følelsesregulering, selvforståelse og relationer.
Skematisk oversigt over PTSD og C-PTSD
PTSD | C-PTSD |
Øget årvågenhed | Øget årvågenhed |
Undgåelse | Undgåelse |
Genoplevelse | Genoplevelse |
Vanskeligheder med følelsesregulering | |
Vanskeligheder med selvforståelse | |
Vanskeligheder med relationer |
Hvordan behandles komplekse traumer?
Da C-PTSD er en relativt ny diagnose, findes der endnu ikke officielle behandlingsprogrammer i det psykiatriske system, men flere behandlingsmetoder, herunder NARM (NeuroAffektive Relationelle Model), viser lovende resultater.
Traumatiske oplevelser kan sætte spor i vores krop og i vores nervesystem. Dermed kan traumatiske oplevelser ændre den måde vores hjerne fungerer på, og kan sætte vores krop i en konstant tilstand af alarmberedskab.
Traumeterapi kan ændre hjernen og nervesystemet tilbage igen; fra en tilstand af alarmberedskab til mere afslappethed.
Et væsentligt element i traumebehandling er, at både tanker, følelser og sanser inddrages, da aftrykkene fra traumet er forankret i hele det menneskelige system; dvs. både i sindet og i kroppen. Jeg arbejder med alle disse aspekter i min behandling af traumer.
Gennem et terapeutisk samtaleforløb hos mig vil du blive mødt med åbenhed, indlevelse og ikke mindst respekt for den livshistorie, du bringer med dig. Sammen vil vi arbejde med hvad du tænker, føler og mærker i kroppen.